★10/17に放送されました 「揚げ鶏の薬味炒め」 ですが、10/21(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレシピにア …

◆材料（２人分）◆ 鶏モモ肉……200g 塩……少々 こしょう……少々 小麦粉……適量 揚げ油……適量 セロリ……10g …

★10/10に放送されました 「山芋とナスの昆布ごまソース和え」 ですが、10/14(月)から「然の膳」で、然の膳オリジ …

◆材料（２人分）◆ 【具】 山芋……100g ※大きめの乱切り ナス……1本 サラダ油……適量 【ソース】 マヨネーズ… …

★10/3に放送されました 「牛しゃぶのセロリレモンソース」 ですが、10/7(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …

◆材料（２人分）◆ 牛バラ肉（しゃぶしゃぶ用）……150g 【ソース】 セロリ（葉付き）……20g（7cmほど）※みじん …

9/27(金)ABC放送の「キニナリーノ」という番組に、 「然の膳米」を作っていただいている岡山県美作の農家横山氏が出演 …

★9/26に放送されました 「豆腐とアスパラのナッツソース」 ですが、9/30(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …

◆材料（２人分）◆ 【具】 豆腐（木綿）……半丁 アスパラガス……4本 塩……少々 ※アスパラガス ボイル用 ミニトマト …

★9/19に放送されました 「焼きサバのオレンジソース和え」 ですが、9/23(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …

◆材料（２人分）◆ サバ……半身※3枚おろし オレンジ……半玉 ※和える・皮は糸切り 玉ねぎ……大さじ1 ※ミジン ミニ …

★9/12に放送されました 「追立流トマトジュース酢豚」 ですが、9/16(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレシピ …