★10/24に放送されました 「ズッキーニの肉味噌仕立て」 ですが、10/28(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …
◆材料（２人分）◆ 【具】 ズッキーニ……1本 ※輪切り サラダ油……少々 【ソース】 ニンニク……小さじ1 ※おろし …
★10/17に放送されました 「揚げ鶏の薬味炒め」 ですが、10/21(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレシピにア …
◆材料（２人分）◆ 鶏モモ肉……200g 塩……少々 こしょう……少々 小麦粉……適量 揚げ油……適量 セロリ……10g …
★10/10に放送されました 「山芋とナスの昆布ごまソース和え」 ですが、10/14(月)から「然の膳」で、然の膳オリジ …
◆材料（２人分）◆ 【具】 山芋……100g ※大きめの乱切り ナス……1本 サラダ油……適量 【ソース】 マヨネーズ… …
★10/3に放送されました 「牛しゃぶのセロリレモンソース」 ですが、10/7(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …
◆材料（２人分）◆ 牛バラ肉（しゃぶしゃぶ用）……150g 【ソース】 セロリ（葉付き）……20g（7cmほど）※みじん …
9/27(金)ABC放送の「キニナリーノ」という番組に、 「然の膳米」を作っていただいている岡山県美作の農家横山氏が出演 …
★9/26に放送されました 「豆腐とアスパラのナッツソース」 ですが、9/30(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …
◆材料（２人分）◆ 【具】 豆腐（木綿）……半丁 アスパラガス……4本 塩……少々 ※アスパラガス ボイル用 ミニトマト …
★9/19に放送されました 「焼きサバのオレンジソース和え」 ですが、9/23(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …
