◆材料（２人分）◆ さつまいも（細め）……100g（1本）※輪切り（5mm） アスパラ……40g（2本） 揚げ油……適量 …

★11/7に放送されました 「じゃがいもとアボカドのサラダ　バター風味」 ですが、11/11(月)から「然の膳」で、然の …

◆材料（２人分）◆ じゃがいも（大きめのメークイン）……150g（1個）※1.5cm 角切り、塩ゆで 【A】 アボカド… …

★10/31に放送されました 「かぼちゃと鮭のポタージュスープ」 ですが、11/4(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナ …

◆材料（２人分）◆ 生鮭……30～40g（1/2切れ） かぼちゃ……150g（1/8玉）※皮、種なし 水（電解水素水なら …

「然の膳」では、10月より「秋限定のおすすめメニュー」を販売開始しております。 1つ目は、 秋限定！「ふわふわたまごとた …

★10/24に放送されました 「ズッキーニの肉味噌仕立て」 ですが、10/28(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …

◆材料（２人分）◆ 【具】 ズッキーニ……1本 ※輪切り サラダ油……少々 【ソース】 ニンニク……小さじ1 ※おろし …

★10/17に放送されました 「揚げ鶏の薬味炒め」 ですが、10/21(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレシピにア …

◆材料（２人分）◆ 鶏モモ肉……200g 塩……少々 こしょう……少々 小麦粉……適量 揚げ油……適量 セロリ……10g …

★10/10に放送されました 「山芋とナスの昆布ごまソース和え」 ですが、10/14(月)から「然の膳」で、然の膳オリジ …

◆材料（２人分）◆ 【具】 山芋……100g ※大きめの乱切り ナス……1本 サラダ油……適量 【ソース】 マヨネーズ… …