★11/21に放送されました 「マグロと柿のヨーグルト和え」 ですが、11/25(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナル …

◆材料（２人分）◆ マグロ……100g ※角切り 柿……1/2個 ※5mmスライス 【A】 大根おろし……大さじ2 ※水 …

★11/13に放送されました 「さつまいもとアスパラの干しエビ　 胡麻炒め」 ですが、11/18(月)から「然の膳」で、 …

◆材料（２人分）◆ さつまいも（細め）……100g（1本）※輪切り（5mm） アスパラ……40g（2本） 揚げ油……適量 …

★11/7に放送されました 「じゃがいもとアボカドのサラダ　バター風味」 ですが、11/11(月)から「然の膳」で、然の …

◆材料（２人分）◆ じゃがいも（大きめのメークイン）……150g（1個）※1.5cm 角切り、塩ゆで 【A】 アボカド… …

★10/31に放送されました 「かぼちゃと鮭のポタージュスープ」 ですが、11/4(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナ …

◆材料（２人分）◆ 生鮭……30～40g（1/2切れ） かぼちゃ……150g（1/8玉）※皮、種なし 水（電解水素水なら …

「然の膳」では、10月より「秋限定のおすすめメニュー」を販売開始しております。 1つ目は、 秋限定！「ふわふわたまごとた …

★10/24に放送されました 「ズッキーニの肉味噌仕立て」 ですが、10/28(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …

◆材料（２人分）◆ 【具】 ズッキーニ……1本 ※輪切り サラダ油……少々 【ソース】 ニンニク……小さじ1 ※おろし …

★10/17に放送されました 「揚げ鶏の薬味炒め」 ですが、10/21(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレシピにア …