★12/19に放送されました 「鶏肉と野菜のカレー麻婆豆腐」 ですが、12/23(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナル …
◆材料（２人分）◆ バター……20g にんにく……小さじ1 ※おろし 豆板醤……小さじ1 玉ねぎ……40g ※みじん切り …
★12/12に放送されました 「タラの薬味醤油がけ」 ですが、12/16(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレシピに …
◆材料（２人分）◆ タラ……2切（160g） 水……（電解水素水なら尚良）500cc 酒……小さじ2 塩……小さじ1 長 …
