NEWS ZEN no ZEN然の膳からのお知らせ
-
5/30放送!「鶏肝のハチミツ煮 フルーツ添え」
■材料(2人分)■ ・鶏肝……200g 【ゆで汁】 ・水(電解水素水なら尚良)……500cc ・ごま油……少々 ・白ネギ …
-
5/23放送!「ゆで豚の赤味噌ソースかけ」
■材料(2人分)■ 【主菜】 ・豚バラ……200g ※スライス ・塩……少々 ・ごま油……少々 ・水(電解水素水なら尚良 …
-
5/16放送!「追立流担々つけ麺」
■材料(2人分)■ ・うどん……2玉 ※茹でる ★ ・豚ミンチ……130g ・春キャベツ……20g(1/2枚)※2mm角 …
-
5/9放送!「マグロのステーキ 薬膳ソース」
■材料(2人分)■ ・マグロ(赤身)……150g ・バター……10g ① ・イチゴ……2個 ※みじん切り ・パプリカ … …
-
5/2放送!「サンマ缶の薬膳麻婆豆腐」
■材料(2人分)■ 【主菜】 ・木綿とうふ……1丁 ※水切りして大きめサイの目 ・サンマ缶詰め……1缶 ※無ければサバ …
-
4/25放送!「タコとミンチの薬味炒めチシャ菜つつみ」
■材料(2人分) ・タコ・・・75g ※みじん切り ・合挽ミンチ・・・75g ・玉ねぎ・・・20g(1/8個)※みじん切 …
-
4/18放送!「薬膳ちぎり麺の追立流味噌スープ」
【スープ】 ・じゃがいも……30g(1/2個・皮を剥いたもの)※みじん切り ・味噌……30g ・バター……10g ・生姜 …
-
4/11放送!「大根サイコロステーキのあさり薬膳ソースかけ」
■材料(2人分)■ ・大根……10cm ※角切り ・生あさり(冷凍でもよい)……50g ・黒砂糖……10g(大さじ1) …
-
4/4放送 レシピ公開!鶏の春野菜ソースかけ
■材料(2人分)■・ 鶏むね肉 …… 1枚(約300g・皮付き)※薄切り・青ねぎ (穂先)…… 少々・生姜の皮 ……少々 …