NEWS ZEN no ZEN然の膳からのお知らせ
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11/21放送!「マグロと柿のヨーグルト和え」
◆材料(2人分)◆ マグロ……100g ※角切り 柿……1/2個 ※5mmスライス 【A】 大根おろし……大さじ2 ※水 …
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11/14放送!「さつまいもとアスパラの干しエビ 胡麻炒め」
◆材料(2人分)◆ さつまいも(細め)……100g(1本)※輪切り(5mm) アスパラ……40g(2本) 揚げ油……適量 …
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11/7放送!「じゃがいもとアボカドのサラダ バター風味」
◆材料(2人分)◆ じゃがいも(大きめのメークイン)……150g(1個)※1.5cm 角切り、塩ゆで 【A】 アボカド… …
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10/31放送!「かぼちゃと鮭のポタージュスープ」
◆材料(2人分)◆ 生鮭……30~40g(1/2切れ) かぼちゃ……150g(1/8玉)※皮、種なし 水(電解水素水なら …
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10/24放送!「ズッキーニの肉味噌仕立て」
◆材料(2人分)◆ 【具】 ズッキーニ……1本 ※輪切り サラダ油……少々 【ソース】 ニンニク……小さじ1 ※おろし …
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10/17放送!「揚げ鶏の薬味炒め」
◆材料(2人分)◆ 鶏モモ肉……200g 塩……少々 こしょう……少々 小麦粉……適量 揚げ油……適量 セロリ……10g …
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10/10放送!「山芋とナスの昆布ごまソース和え」
◆材料(2人分)◆ 【具】 山芋……100g ※大きめの乱切り ナス……1本 サラダ油……適量 【ソース】 マヨネーズ… …
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10/3放送!「牛しゃぶのセロリレモンソース」
◆材料(2人分)◆ 牛バラ肉(しゃぶしゃぶ用)……150g 【ソース】 セロリ(葉付き)……20g(7cmほど)※みじん …
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9/26放送!「豆腐とアスパラのナッツソース」
◆材料(2人分)◆ 【具】 豆腐(木綿)……半丁 アスパラガス……4本 塩……少々 ※アスパラガス ボイル用 ミニトマト …
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9/19番組放送メニューを9/16から店舗で!
★9/19に放送されました 「焼きサバのオレンジソース和え」 ですが、9/23(月)から「然の膳」で、然の膳オリジナルレ …
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9/19放送!「焼きサバのオレンジソース和え」
◆材料(2人分)◆ サバ……半身※3枚おろし オレンジ……半玉 ※和える・皮は糸切り 玉ねぎ……大さじ1 ※ミジン ミニ …
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9/12放送!「追立流トマトジュース酢豚」
◆材料(2人分)◆ 【具】 ・豚ロース……300g(150g×2枚)※トンカツ用 ・塩……適量 ※下味用 ・コショウ…… …